筋トレ絵トレメモ20220618
これくらい手癖で描いてると楽だな
過去絵だけど作画時間は30分程度だった気がする。
起きてる時間の半分くらい車の運転してるなあ。他は荷下ろしと出来る日は筋トレ…
絵も描かないとなあ。
まあ今の軽バンで東京に行った時は起きてる間すべて運転してたからな。
あと何年こんな動き方が出来るのかな…
～ストレッチ～
ベンチプレス
60㎏ 20rep
82.5kg 10rep
90kg 6rep
100kg 1rep 3set
70kg(足上げ) 6rep 3set
(今日はやけに重く感じると思ったらベルト付けるの忘れてた…)
スカルクラッシャー
30kg 12rep 3set
ダンベルプレス
30kg 8rep 3set
～ストレッチ～
自重ワイドスクワット 200rep
所要時間50分程度だったような気がする。
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