画力と筋力を取り戻す
3ヶ月ぶりくらいにまともにウエイトをやったんだよ
めちゃめちゃ弱くなってた！！
MAXの半分くらいでゼーゼーいってる！！！
絵もずっとサボっている。
1日1ショタやるとか言って全然出来てない。
画力も筋力もサボると弱る。どんどん弱くなる。
ちょっと無理してでも描かないとなー。
継続するとまたやる気も出てくる。
モチモチ モチベもわいてくる。
筋トレも継続できるようにトレーニング内容を書き留めていこうかと思う。
本日のウエイト
※スクワットはハーフ
ワイドスクワット 200回(体ほぐし)
スクワット 100㌔ ×20回 1セット
スクワット 100㌔ ×10回 1セット
スクワット 130㌔ ×10回 1セット
※トップサイド
デッドリフト 100㌔ ×10回 2セット
デッドリフト 130㌔ ×10回 1セット
ベンチプレス 40㌔ ×10回 3セット
(マシン)
リバースカール 56㌔ ×10回 3セット
アームカール 40㌔ ×10回 3セット
以上…
相変わらず情けないほどベンチプレスが弱い。
足腰のほう重点的にやったつもりだけど、筋肉痛残るのは胸なんだろうなあ。
とにかく弱い。 胸が弱い。
おっ、なんだか いやらしい文章だな
まあ しばらく頑張って筋トレも続けていきまっしょう
おなかがね、あまりにもみっともなくてね
持久系のトレーニングもやらなきゃいけないんだろーなー
絵の練習もがんばらなきゃなあ
1日1ショタもだけど、それだと好きなものしか描かんし
お題絵とか積極的に受けたほうがいいのかな
漫画もねー、描きたいのいっぱいあるんだけどな…
まとめられてない…
せめて このブログぐらいは更新頻度上げたいですねえ
時の経つのが速すぎるんだなあ
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