筋トレ絵トレメモ20220323

作画時間は60分くらいだった気がする。

絵の描き方もわからんけど話の描き方もわからんな。オタ店オープンに向けていろいろバタバタもするけど創作も出来ることなら続けていきたいという思いはあるにはある。体がいてーんだよ

～ストレッチ～

ベンチプレス
60㎏ 12rep
80kg 6rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 失敗…
70㎏ 8rep(足上げ) 3set

～ストレッチ～

スクワット(ハーフ、スモウフォーム)
15kg 50rep
95kg 12rep
155kg 8rep
200kg 5rep

デッドリフト(床引き)
55kg 10rep
95kg 8rep
125kg 5rep

所要時間90分程度だったような気がする。

ベンチMAX挙がらん期に入ったな。ゆうて95は危なげなく挙がってるから、これからまたしばらく大胸筋を育てる期だな。プロテイン増やすか…

約2週間ぶりのデッドリフト。後半は持ち上げながらなんだか眠くなってきた。酸欠かな。ご時世だからしょうがないけどマスクしながらトレーニングって絶対健康によくねえよなあ。