筋トレ絵トレメモ20220317

仮性好

2022/03/17

健康な肌の色がわからない

作画時間は60分程度だったような気がする。

山奥ニートって全然ニートじゃないんだよなあ。毎月2万円払わなきゃダメだし。ほぼシェアハウスだから家事も分担だし。ある面で個人の自由より調和を優先する印象を受けるなぁ。まあ結局、共同体の世話になって生きていくんならしがらみからは逃れられないということなんやな。本当に自由でいたいなら自立して自活して独りでいるしかないんやな…

～ストレッチ～

ベンチプレス
60㎏ 12rep
80kg 6rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 1rep 失敗…
70㎏ 8rep(足上げ) 3set

～ストレッチ～

スクワット(ハーフ、スモウフォーム)

15kg 50rep

95kg 10rep
155kg 8rep

200kg 5rep

所要時間60分程度だったような気がする。

胸の疲労が取れない…　　200㌔スクワットは2週間ぶりくらいだったけどやはり健康に悪い重量だと思う。

関連記事