筋トレ絵トレメモ20220604
仮性 好
2022/06/04
筋トレ
このカテゴリ一覧を見る
0
コメントの投稿
ren_0021.png
この頃はちゃんと描けてた気がする

過去絵だけど作画時間60分程度。だった気がする。


内装とか看板とか自前でデザインしなきゃならんくて期日が迫っててなんかもうしにそう。
ちんこー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－



～ストレッチ～

ベンチプレス
60㎏ 20rep
82.5kg 10rep
90kg 6rep
100kg 1rep
102.5kg 失敗…
70kg(足上げ) 6rep 3set

～ストレッチ～

自重ワイドスクワット　200rep

スクワット(ハーフ、スモウフォーム、ノーベルト)
95kg 16rep
125kg 10rep
155kg 10rep

デッドリフト(床引き、ノーベルト、ノーストラップ)
55kg 12rep
95kg 10rep
105kg 10rep
125kg 2rep(力尽きた)


所要時間60分程度だったような気がする。
関連記事
SHARE

コメント 0

There are no comments yet.
筋トレ