筋トレ絵トレメモ20220303 なんだかうまくいった話
成し遂げたぜ。
これから忙しくなるぞう
作画時間は40分程度だと思う多分
春から新事業をやるにあたって偉い人たちに企画を持ち込んで投資してもらうというミッションの1stステージをクリアした。私の企画書が通ったのだ。うれしい。
いろんな仕事を経験してきたけど結局のところ自分は会社勤めが死ぬほど嫌いで個人事業主になりたかったのでその望みが叶いそうだ。好きなように働いて好きなように遊んで好きなように寝て暮らそう…
～ストレッチ～
ベンチプレス
60㎏ 12rep
80kg 6rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 失敗…
70㎏ 8rep(足上げ) 3set
～ストレッチ～
自重ワイドスクワット 200rep
ダンベルプレス
28kg 10rep 4set
ベンチプレス
60㎏ 12rep
80kg 6rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 失敗…
70㎏ 8rep(足上げ) 3set
～ストレッチ～
自重ワイドスクワット 200rep
ダンベルプレス
28kg 10rep 4set
レッグプレス
180kg 20rep 3set
所要時間70分程度だったような気がする。
180kg 20rep 3set
所要時間70分程度だったような気がする。
二日連続ベンチMAX挙がらんかー。疲労が抜けない…
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