筋トレ絵トレメモ20220304
モンゴリアンチョップは厚さ十ミリの鉄板を叩き割る。とてもつよい
作画時間は30分程度？かわいい顔を描けぬ
融資受けられることにはなったけど、たっくさんたっくさん準備が必要でへにゃへにゃになってしまう
せっかくデジタルで資料があるんだからいちいち紙で出力しなくてええやろ…
お店の建物の外観デザインや間取りも全部自分で手掛けてるんだけど、想定してた予算から大きく変わったり土地の条件とかも変わってきたのでイチから全部作り直さなきゃならないのよね。引っ越しの段取りもやらなきゃだしさあ
でもなんとか絵と筋トレは続けたいな
今日は筋トレ控えめ
～ストレッチ～
ベンチプレス
60㎏ 12rep
80kg 6rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 1rep
70㎏ 8rep(足上げ) 3set
～ストレッチ～
自重ワイドスクワット 200rep
ダンベルプレス
28kg 10rep 2set
所要時間60分程度だったような気がする。
ベンチプレス
60㎏ 12rep
80kg 6rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 1rep
70㎏ 8rep(足上げ) 3set
～ストレッチ～
自重ワイドスクワット 200rep
ダンベルプレス
28kg 10rep 2set
所要時間60分程度だったような気がする。
- 関連記事
-
-
筋トレ絵トレメモ20220314
2022/03/14
-
筋トレ絵トレメモ20220306
2022/03/06
-
筋トレ絵トレメモ20220304
2022/03/04
-
筋トレ絵トレメモ20220303 なんだかうまくいった話
2022/03/03
-
筋トレ絵トレメモ20220302
2022/03/02
-