筋トレ絵トレメモ20220407
ﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛﾍﾞﾛ
作画時間60分程度。
今日もお店の打ち合わせがあったぜ！お店の工事の現地確認もしたぜ！移動時間3時間しかも山道！！ああああああああ
民宿と飲食の両方の営業許可取らなきゃならんから消防署と保健所も行ってきたぜ！！何度も何度も何度も何度も往復してきたけど多分今日で最後なはずだ！！！多分！！次は商工会議所にも行かなきゃ…
今日の打ち合わせは市の観光課で「どうやってお店を売り込むの？？」みたいな話をしたんだぜ
今で6月オープンが目標かな～～… がんばるんだぜ
～ストレッチ～
ベンチプレス
60㎏ 15rep
80kg 8rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 失敗…
70㎏ 8rep 3set
～ストレッチ～
ベンチプレス
60㎏ 15rep
80kg 8rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 失敗…
70㎏ 8rep 3set
～ストレッチ～
自重ワイドスクワット 200rep
スクワット(ハーフ、スモウフォーム)
95kg 10rep
125kg 10rep
ダンベルフライ
28kg 10rep
30kg 8rep 2set
ボクササイズ 5分程度…
所要時間90分程度だったような気がする。
通ってるジムにサンドバッグがあるので久しぶりにシバき倒してやった。
一度でもサンドバッグをシバくとプロ格闘家のすごさがわかる。ただ殴るだけでも一分で限界が来る。全然動けんくなる。それはそれとしてパンチするのは気持ちいいぜオラオラーッ
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