筋トレ絵トレメモ20220420
仮性 好
2022/04/20
筋トレ
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指ですね間違いなく

作画時間60分程度。
線がクソ汚いから短時間でできるのよな



体中痛いけど筋トレのせいなのか長時間車運転してるからなのかわからん

吉野家の唐揚げ食べたいねェ


お店の建物が出来上がるのは5月末くらいになるのかな



～ストレッチ～

ベンチプレス
60㎏ 20rep
80kg 8rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 失敗…
80kg 5rep 2set


～ストレッチ～

自重ワイドスクワット　200rep


スクワット(ハーフ、スモウフォーム、ノーベルト)
95kg 16rep
125kg 10rep 2set

デッドリフト(床引き、ノーベルト、ノーストラップ)
55kg 16rep
100kg 8rep 2set


所要時間60分程度だったような気がする。
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