筋トレ絵トレメモ20220422
仮性 好
2022/04/22
筋トレ
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ren_0107a.png
4ぬ時はショタ顔騎が良い

作画時間70分程度。

ブラシを変えてみた。例によって線は引かずに削り出す感じで描いてるけど引いてる風に見えるなあ。
練習して慣れてきたら作画時間を短縮できそうな。

そろそろ絡みとかちゃんと描きたいけど所要時間が倍になりそう。時間が…
ご依頼頂いた絵もあるってのによう…。





～ストレッチ～

ベンチプレス
60㎏ 20rep
80kg 8rep
90kg 4rep
95kg 1rep
100kg 1rep
80kg 5rep 3set


～ストレッチ～

自重ワイドスクワット　200rep


スクワット(ハーフ、スモウフォーム、ノーベルト)
95kg 16rep
125kg 10rep 2set
155kg 8rep

デッドリフト(床引き、ノーベルト、ノーストラップ)
55kg 16rep
95kg 8rep 2set
125kg 5rep


所要時間60分程度だったような気がする。
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