筋トレ絵トレメモ20220424
ケツだけでも男とわかるような絵を描きたい
作画時間50分程度。
今日はちんこ出してないからこっちだけでええか
ずっとちんこちんこ言ってたいな。
営業ばっかりやってるなぁ… 引きこもり気質なのに… 引っ越し作業もいっぱいあるけど開店準備がやることあり過ぎておなか痛くなるなあー－ 筋トレもそのうち出来なくなるんだろうな…
～ストレッチ～
ベンチプレス
60㎏ 20rep
80kg 10rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 1rep
80kg 5rep 3set
～ストレッチ～
自重ワイドスクワット 200rep
ベンチプレス
60㎏ 20rep
80kg 10rep
90kg 3rep
95kg 1rep
100kg 1rep
80kg 5rep 3set
～ストレッチ～
自重ワイドスクワット 200rep
所要時間30分程度だったような気がする。
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