筋トレ絵トレメモ20220506

作画時間60分程度。

ショタと言えば人々はちんちんの話ばかりしたがる。

でも乳首だって大事じゃないか　ショタの乳首にももっともっとこだわりたい。

服を着た絵がもぉお描けないよ。

しかし今日は肩が痛かった…　　また怪我したかな

～ストレッチ～

ベンチプレス
60㎏ 20rep
80kg 10rep
90kg 4rep
100kg 失敗…



ダンベルカール(インクライン、ワンハンド)
12kg 10rep 3set

フレンチプレス(ワンハンド)
12kg 10rep 3set

ハンマーカール(インクライン、ワンハンド)
16kg 10rep 3set

ダンベルプレス(インクライン)
24kg 10rep 3set

スカルクラッシャー
30kg 10rep 2set

30kg 8rep

所要時間60分程度だったような気がする。