筋トレ絵トレメモ20220509
影の付け方わからん
作画時間60分程度？ 他の作業とか挟んだのでわからん…
肩が痛かった…
口内炎が治らん…
ゲストハウスはオープンに向けて料金とか決めて山奥オタ店のほうは建物が出来上がるのが6月予定。バタバタするなあ。観光協会と商工会両方入ってるから会合も顔出さなきゃダメだしねえ。
特に今年は観光業界も全体的に動き出しつつあるようで、世の中の空気が変わっていきそうな気がするわねえ。大変だなー。
～ストレッチ～
ベンチプレス
60㎏ 20rep
80kg 10rep
90kg 4rep
100kg 1rep 2set
105kg 失敗…
85kg 6rep 3set
～ストレッチ～
自重ワイドスクワット 200rep
スカルクラッシャー
30kg 10rep 3set
ダンベルプレス
30kg 5rep
30kg 5rep
所要時間40分程度だったような気がする。
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