筋トレ絵トレメモ20220518
仮性 好
2022/05/18
筋トレ
このカテゴリ一覧を見る
0
コメントの投稿
ren_0121a.png
出すさ。

作画時間60分程度。
疲れが取れないが がんばるっきゃない



元々ある程度お金持ってないとお金をもらえない。
PCとインターネットを扱えないと人権は無い。

理不尽かと思われるかもしれないが、お金を与える側からの見え方を想像してみるとそうならざるを得ないのもわかる気がする。お金を与える側からすれば出来る限り有効に使ってほしいと思うだろう。たくさん金儲けしてたくさん金使ってうまくいけば新たな雇用を作り出せそうな者に優先してお金を与えたいと思うだろう。しょうがないんだよこれは。


そんな中で自分の出来ることをやって上手く立ち回っていかねばならんのだなあ。

体が痛い。



～ストレッチ～

ベンチプレス
60㎏ 20rep
80kg 8rep
90kg 4rep
100kg 失敗…
70kg(足上げ) 8rep 3set
60kg 12rep 2set

～ストレッチ～

自重ワイドスクワット　200rep


ダンベルカール(インクライン、ワンハンド)
12kg 10rep 3set

フレンチプレス(ワンハンド)
12kg 10rep 3set

ハンマーカール(インクライン、ワンハンド)
12kg 10rep 3set


所要時間60分程度だったような気がする。
関連記事
SHARE

コメント 0

There are no comments yet.
筋トレ